Une séance vivifiante

Après une séance de Longe-Côte d'une heure, l'effet de la mer combiné à l'effort physique vous procurera un sentiment de bien-être immédiat. Découvrez les bienfaits de la mer sur votre corps.

Le matériel

Afin de pratiquer le Longe-Côte dans les meilleures conditions, il faut être équipé du matériel adéquat :

- Une combinaison (3/2mm en printemps et été, 5/3mm en hiver ou automne)
- Des chaussons (indispensables pour ne pas se blesser aux pieds en marchant sur des coquillages)

Peuvent s'ajouter suivant le temps et la température de l'eau et de l'air :
- Gants
- Bonnet